предполагает отключение звуков уведомлений на телефонах во время сессии, чтобы избежать отвлекающих факторов, которые мешают находиться "здесь и сейчас". Если кто-то ожидает важный звонок, он предупреждает остальных участников заранее и старается ответить на звонок с минимальным вмешательством в процесс.

Для эффективного участия в групповых занятиях важно посещать каждую встречу. Регулярность является ключевым фактором для успешного прогресса в психотерапии и достижения реальных результатов. Все пропуски оплачиваются для обеспечения сохранения вашего места в стабильно функционирующей группе.

Желательно быть за 5-10 минут до начала занятия группы. Атмосфера группы и эффективность её работы в значительной степени зависит от целостности состава группы. Крайне важно начинать и заканчивать занятие всем вместе. Вместе с этим важно, чтобы опоздавший участник не прерывал начавшийся в группе процесс.

Одновременно говорит только один человек. Мы выслушиваем мнение каждого, не перебивая, даже, если оно не совпадает с нашим. Мы уважаем мысли и чувства каждого участника группы.

Для создания климата доверия в группе обращаемся друг к другу на «ТЫ», обращаемся к участникам по имени, которым они назвались. Любое высказывание об участнике группы адресуется ему лично. Не «Некоторым товарищам» и не «Таким, как кто-то», а лично участнику.

Если во время занятия вы остались обиженным или после занятия почувствовали себя хуже, следующее занятие пропускать не рекомендуется! Пропуск или решение не посещать занятия усугубит вашу проблему, укрепит вас в ней.

Если участник чувствует или думает что-то в процессе участия в группе, желательно, по возможности, озвучивать группе свои переживания. Выразить, сделать достоянием группового опыта.

Старайтесь не давать конкретные советы. То, что подходит вам, может не сработать для другого человека. Оценка действий других участников группы может восприниматься как ограничение их индивидуальности, что вызывает тревогу и может привести к замкнутости некоторых членов группы.

Главное то, что вы испытываете прямо сейчас в группе. Для работы групповой терапии важны актуальные переживания, так как они могут являться ключом к изменению – как вас, так и других участников.

Все сказанное должно быть от своего имени. Только говоря от себя можно говорить правдиво о собственных мыслях, чувствах.

Важно понимать, что все то, что происходит с человеком в групповой терапии – является в первую очередь следствием его собственной активности и находится под его собственной ответственностью. Говорить можно и нужно всё однако необходимо учиться брать на себя ответственность за свои слова. Все что делает участник группы в групповой терапии – это его собственный и добровольный выбор, за который он несет личную ответственность как перед самим собой, так и перед терапевтической группой.

Остаемся до конца занятия. Не покидайте занятие, если на вас нахлынули бурные переживания, слёзы или вам стало физически плохо – всё переживается вместе со всеми. Если вы решите выйти, то это будет означать, что вы уходите из группы совсем, и к дальнейшим занятиям допущены не будете.