Данный контракт существует для установления четких правил, без которых мы считаем групповую работу малоэффективной. Если вы соглашаетесь с этими правилами и исполняете их – вы берете свою часть ответственности за достижение ваших целей.

Организационные вопросы

1. Длительность одной терапевтической встречи – 4 часа с перерывом 20 минут. Регулярность встреч – 2 раза в месяц. Встречи проходят 2 дня подряд.

2. Запись на бесплатную встречу-знакомство по телефону +7 953 233 30 07 или +7 999 167 83 60 или в л.с. через Telegram (обычно за 2 недели).

3. Встреча-знакомство длится 30 минут. Мы с вами познакомимся, вы расскажите о себе, о трудностях, с которыми столкнулись. И мы с вами примем решение о возможности совместной работы.

4. Стоимость двухдневки 4500р. Оплата производится минимум за неделю до предстоящих встреч.

5. Для эффективного участия в групповых занятиях важно посещать каждую встречу. Регулярность является ключевым фактором для успешного прогресса в групповой психотерапии и достижения реальных результатов. Все пропуски оплачиваются для обеспечения сохранения вашего места в стабильно функционирующей группе и как способ борьбы с сопротивлением.

6. Правило сохранения безопасного пространства. На группе запрещены любые физические контакты и порча имущества, а также присутствие домашних питомцев.

7. Правило конфиденциальности. Всё, что происходит с вами на группе, обсуждается на группе и не выносится за её пределы.

8. Клиентам не рекомендуется дружить в групповой психотерапии, потому что это может мешать динамике группы и улучшению состояния участников. Общение вне занятий размывает фокус на проблеме и снижает эффективность психологической помощи. Кроме того, такая дружба чаще всего не настоящая, так как основана на внутреннем желании что-то иметь, а не на новом понимании себя. Таким образом, дружба вне группы может мешать процессу терапии и приводить к тому, что участники будут воспроизводить свои проблемы, а не работать с ними.

9. Полное погружение. Предполагает отключение звуков уведомлений на телефонах во время сессии, чтобы избежать отвлекающих факторов, которые мешают находиться "здесь и сейчас". Если кто-то ожидает важный звонок, он предупреждает остальных участников заранее и старается ответить на звонок с минимальным вмешательством в процесс.

10. Быть «здесь и сейчас». Главное то, что вы испытываете прямо сейчас в группе. Для работы групповой терапии важны актуальные переживания, так как они могут являться ключом к изменению – как вас, так и других участников.

11. Пунктуальность. Желательно быть за 5-10 минут до начала занятия группы. Атмосфера группы и эффективность её работы в значительной степени зависит от целостности состава группы. Крайне важно начинать и заканчивать занятие всем вместе. Вместе с этим важно, чтобы опоздавший участник не прерывал начавшийся в группе процесс.

12. Обращение на «Ты». Для создания климата доверия в группе обращаемся друг к другу на «Ты», обращаемся к участникам по имени, которым они назвались. Любое высказывание об участнике группы адресуется ему лично. Не «Некоторым товарищам» и не «Таким, как кто-то», а лично участнику.

13. Ответственность. Важно понимать, что все то, что происходит с человеком в групповой терапии – является в первую очередь следствием его собственной активности и находится под его собственной ответственностью. Говорить можно и нужно все, однако необходимо учиться брать на себя ответственность за свои слова. Все что делает участник группы в групповой терапии – это его собственный и добровольный выбор, за который он несет личную ответственность, как перед самим собой, так и перед терапевтической группой.

14. Уважение. Одновременно говорит только один человек. Мы выслушиваем мнение каждого, не перебивая, даже, если оно не совпадает с нашим. Мы уважаем мысли и чувства каждого участника группы.

15. Говорить о своих чувствах. Если во время занятия вы остались обиженным или после занятия почувствовали себя хуже, следующее занятие пропускать не рекомендуется! Пропуск или решение не посещать занятия усугубит вашу проблему, укрепит вас в ней.

16. Избегать советов и оценки. Старайтесь не давать конкретные советы. То, что подходит вам, может не сработать для другого человека. Оценка действий других участников группы может восприниматься как ограничение их индивидуальности, что вызывает тревогу и может привести к замкнутости некоторых членов группы. Говорите, используя «я-высказывание» и о своих чувствах и переживаниях в связи с происходящим в группе.

17. Остаемся до конца занятия. Не покидайте занятие, если на вас нахлынули бурные переживания, слёзы или вам стало физически плохо – всё переживается вместе со всеми.

18. Правило завершения группы. Если кто-то из участников решил завершить и покинуть группу, то этот участник должен посетить две установочные сессии. На них важно поделиться своими чувствами, рассказать о своем решении и причинах, по которым оно было принято.